Gimnastyka Tai Chi sposobem na życie

Spa Tai Chi wywodzi się z Chin i tam klasyfikowana jest do sposobów walki. Jednak na świecie traktowana jest raczej jako gimnastyka, czy też rodzaj medytacji. Tak ludzie pojmują Tai Chi dzięki coraz bardziej modnej i upowszechniającej się filozofii wellness. Wedle jej założeń, człowiek chcący żyć jak najlepiej powinien dążyć do osiągnięcia harmonii duszy i ciała. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu ma być właśnie Tai Chi. Gimnastyka ta ma pomóc nam oczyścić swój umysł, wzmocnić mięśnie, poprawić ogólny wygląd ciała i urody, a także pozbyć się pewnych dolegliwości. Wykonywać te ćwiczenia mogą zarówno osoby młode, jak i ludzie w podeszłym wieku, gdyż Tai Chi nie wymaga od nas świetnej kondycji i dużej siły. Jednak musimy być świadomi tego, że nie opanujemy tajników tego sposobu medytacji w tydzień. Potrzebujemy na to co najmniej kilku miesięcy treningów, ale jeśli będziemy wytrwali i systematyczni, dobroczynny wpływ Tai Chi wynagrodzi nam to wszystko i właściwie może stać się naszym sposobem na życie.

Tai Chi zwraca szczególną uwagę na tempo wykonywanych ćwiczeń. Wszelkie ruchy wykonujemy powoli i w skupieniu. Dzięki temu wzmacniamy przede wszystkim nasze mięśnie, a w szczególności mięśnie nóg. Podczas ćwiczeń wyciszamy się i zapominamy o wszystkim. Uczymy się kontrolować nasze ciało i wzmacniać je. Nasz organizm odpoczywa, pozbywamy się stresu, który negatywnie wpływa na naszą psychikę i urodę. Osoby, które uprawiają ten sposób medytacji, uważają że wpływa ona korzystnie nie tylko na nasz wygląd i samopoczucie, ale także zdrowie. Dzięki Tai Chi poprawimy swoje krążenie krwi, wzmocnimy układ odpornościowy i pracę układu trawiennego. Wspomagamy nasz kręgosłup i nogi, które potrzebują takiej formy dbania o nie. Tak więc Tai Chi spełnia większość zaleceń ruchu wellness. Pomaga osiągnąć wewnętrzny spokój, przywrócić organizmowi nową energię, poprawia nasze zdrowie i kondycję, zapewnia dobre samopoczucie i wygląd. Dzięki temu wszystkiemu nasze życie ma stać się łatwiejsze i przyjemniejsze. Filozofia wellness kładzie nacisk także na rozwój i dobrą pracę naszego umysłu. Tai Chi może nam pomóc także w osiągnięciu tego celu. Po przez wyciszenie i pozbycie się stresu oczyszczamy nasz umysł i pozwalamy mu odpocząć. Medytując usprawniamy jego pracę i myślenie. Dzięki temu łatwiej rozwiązujemy problemy i znajdujemy wyjścia z różnych sytuacji.

Tai Chi jest świetnym sposobem na zadbanie o swoje ciało, urodę, zdrowie i umysł. Pomoże nam przywrócić lub zachować harmonię ducha i ciała. Jest nie tylko spokojnym i przyjemnym sposobem gimnastyki, gdyż może stać się naszym stylem życia. Żyjąc w ciągłym pędzie potrzebujemy odpoczynku i spokoju, a to właśnie może nam zapewnić Tai Chi. Oddajmy się tej przyjemnej formie medytacji i wzmacniania haszysz stawów, mięśni i ścięgien. Będziemy dłużej cieszyć się zdrowiem, dobrą energią i świetną kondycją. Jest do niezawodny sposób na nauczenie się samokontroli i zrelaksowanie po ciężkim dniu pracy.

Tagi: wygląd, umysł, wellness | Struktura strony | Gabinet Ginekologiczny www.orto-medica.pl/page-81

Psycholog zamiast Spa

klinika medycyny estetycznej warszawa Wielu z nas wyjazd do Spa traktuje jako swoistą terapię i ucieczkę od dnia codziennego. Na pewno miła to wyprawa, bo w końcu nie na co dzień mamy czas na wszelkiego rodzaju masaże, czy też zabiegi związane z odnową biologiczną – a niewątpliwie takich zabi…
czytaj więcej

spa w górach

 Są takie miejsca, gdzie jechać na wczasy powinniśmy beż żadnego obciążenia. Na pewno do jednym z takich miejsc są góry. Tam wybrać się możemy albo po to, żeby aktywne wypoczywać na szlakach i podziwianiu górskich pejzaży, albo wcale. Nie dajmy się nabi…
czytaj więcej

W Spa bawią się szychy

odżywka do rzęs Spa postrzegane jest jako miejsca dla „szlachty”. Wielu z nas twierdzi, ze do ośrodków Spa mogą jeździć tylko ludzie z wyższych sfer, bo ceny nie dają zbyt wielkich możliwości nie tylko dla uboższych, ale i dla ludzi „średniego stanu”. Wielu właścicieli S…
czytaj więcej