kręgosłup

Zdrowy kręgosłup, ładne plecy
Pracujemy w biurach, różnego rodzaju urzędach, bankach i innych miejscach, gdzie przeważnie nasz ruch jest ograniczony i najczęściej pozostajemy w pozycji siedzącej przez kilka godzin. Dodatkowo spędzamy mnóstwo czasu przed komputerem. Przy tym wszystkim zapominamy o utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Siedzimy w niewygodnych pozycjach, nosimy buty na wysokim obcasie, garbimy się, czyli robimy wszystko to, co wpływa negatywnie na zdrowie naszego kręgosłupa. Musimy pamiętać by unikać sytuacji, w których możemy mu zaszkodzić. Utrzymujmy prawidłową postawę, a nie tylko zadbamy o zdrowy i prosty kręgosłup, ale także poprawimy swój wygląd i urodę. Często udajemy się do takich miejsc jak salony SPA, gdzie dbamy o swoje ciało. Pamiętajmy, że są tam także zabiegi, które pomogą naszemu kręgosłupowi i plecom, które nie zawsze dobrze pielęgnujemy. Zadbajmy o zdrowie i wygląd zanim pojawią się jakiekolwiek oznaki. Nie chodzi tu tylko o ból, gdyż zanim on się pojawi, w naszym kręgosłupie mogą zajść zmiany i zwyrodnienia, które można usunąć jedynie przez skomplikowane operacje, bądź długotrwałe rehabilitacje. Większość ośrodków i hoteli SPA w swojej ofercie posiada całe pakiety, obejmujące wiele zabiegów, które mają na celu zadbanie o zdrowie naszego kręgosłupa. Jeśli zdecydujemy się na takie kuracje spędzimy kilka dni dbając o nasze zdrowie i samopoczucie. Kiedy jednak nie mamy aż takiej ilości wolnego czasu, możemy zdecydować się na pojedyncze kuracje, które przyniosą podobne efekty. Takie terapie mają na celu korekcję wad postawy, usprawnienie ...

Zimowe wyprawy do Spa
Zimę mamy już prawie za sobą, ale wraz z nią szereg wirusów i bakterii nie odchodzi. Przez te paskudztwa szerzą się przeziębienia i inne choroby. Wobec tego wielu z nas zapewne chciałoby wiedzieć jak ich uniknąć. Przede wszystkim trzeba utrzymywać zdrową i odpowiednią dietę. Po pierwsze witaminy! Ogromne ilości witam i wartości odżywczych. Na pewno przyda się łyknąć codziennie multiwitaminę i witaminę C. Jednakże to nie wszystko. Trzeba w tym okresie jeść dużo owoców i warzyw, głównie świeżych, gdyż gotowane warzywa tracą sporo cennych mikroelementów i witamin. Dodatkowo składnikiem spożywczym, który warto dodać do każdej z przygotowywanych przez nas potraw jest czosnek. Jeśli już zdarzy nam się zachorować to warto wypić ciepłe mleko z czosnkiem. Miód także jest dobrym uzupełnieniem diety "antychorobowej". Pamiętajmy, że sama zdrowa dieta nie uratuje nas przed chorobą! Dodatkowo trzeba się dobrze ubierać i unikać tzw. "przewiania". Jeśli zaś spełnimy te warunki możemy ze spokojem wyczekiwać pierwszych oznak wiosny. Ale zima to nie tylko walka z wirusami i chorobami, to także konieczność dbania o kondycję. Wielu z nas na kilka chłodnych miesięcy zapomina bowiem, że ruszać się trzeba przez cały rok. I kiedy przychodzi wiosna, to okazuje się, że nie mamy sił na pierwsze wiosenne wojaże turystyczne. Dlatego też zimą musimy pomyśleć o różnych rodzajach aktywności. Fakt - zima nie sprzyja uprawianiu sportów, niestety nie każdy z nas ma możliwość wyjeżdżania co weekend ...

Struktura strony

Praca tylko dla specjalistów

– „Zatrudniamy tylko osoby, które mają odpowiednie wykształcenie – mówi Paweł Konieczko, współwłaściciel ośrodka Spa położono kilka kilometrów o Szklarskiej Poręby. – Zależy nam na jakości oferowanych usług, toteż nie możemy sobie pozwolić na to, by praco…
czytaj więcej

Zadbaj o swoje dłonie

Dbając o naszą urodę najczęściej skupiamy się na ładnym wyglądzie naszej twarzy oraz szczupłej sylwetce. Niestety zdarza nam się zapomnieć o dłoniach, które są naszą wizytówką. Może nie wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę, ale wiele osób poznając kogoś no…
czytaj więcej

Upały nie sprzyjają zabiegom

Polscy przedsiębiorcy działający w sektorze Spa na pewno ie mają wyobraźni. Wystarczy się przyjrzeć setkom ośrodków, by dojść do wniosku, że wszystkie te obiekty są ciasne. Oczywiście wszystko to kwestia choro pojętych oszczędności. Ale kiedy przychodzi l…
czytaj więcej